Tu cuerpo lo sabe:
una experiencia para volver a tí.
Masterclass gratuita para regular el ritmo interno sin exigirte: respiración, pausas conscientes y guía amable.
¿Y si el primer paso no fuera hacer más… sino parar?
Te acompaño en un encuentro íntimo y profundo, donde exploraremos cómo el ritmo de vida, el estrés acumulado y la desconexión emocional afectan tu bienestar. Aprenderás cómo volver a ti, sin forzarte ni exigirte. Desde la escucha, la respiración y la presencia. Porque no necesitas escapar de tu vida para sentir paz. Solo aprender a habitarla con verdad.
"Aprende a escuchar lo que te dice tu cuerpo y transforma tu vida con más calma, consciencia y presencia".
Para quién es:
Te notas agotada/o, con estrés o en piloto automático.
Has perdido inspiración o el placer de lo cotidiano.
Intuyes que hay una forma más alineada de vivir, pero no sabes por dónde empezar.
Ya probaste cosas sueltas y sigues sintiendo un vacío difícil de nombrar.
Quieres cuidarte sin perfeccionismo ni exigirte más.
Sobre quién guía la experiencia
Soy Susana. Llevo más de 20 años acompañando a personas en su camino de autoconocimiento y reconexión con yoga sensible, respiración y espiritualidad práctica, a través de mis cursos, talleres, retiros y programas. Lo que comparto hoy es una síntesis en constante evolución de todo lo que he vivido, aprendido e integrado. Me especializo en regular el sistema nervioso y en hacer accesibles estas prácticas y enseñanzas.
Esta clase nace de mi propia experiencia —desconexión, búsqueda y regreso a casa— y de cientos de horas acompañando a personas a bajar el ruido interno y vivir con más presencia.
Todo mi trabajo se enfoca en facilitar la presencia y ampliar nuestra consciencia y comprensión sobre quiénes somos, sanar nuestras heridas y vivir con más paz y coherencia.
Formada en Yoga Integral (tradición Satyananda). Especializada en yoga sensible al trauma y Yoga Nidra.