Escuchar el cuerpo, abrazar el cambio.
Cómo acompañar la perimenopausia y la menopausia desde el yoga
Taller dirigido a mujeres que estén atravesando la perimenopausia o la menopausia y quieran comprender mejor esta etapa y aprender herramientas prácticas para vivirla con más bienestar.
La perimenopausia y la menopausia son etapas de grandes cambios para la mujer. Son etapas que nos invitan a escucharnos de otra manera y encontrar un nuevo equilibrio.
Este taller propone una mirada amable e integral para acompañar esta etapa a través del yoga y distintas técnicas. Combinaremos teoría y práctica. Recibirás recursos que te ayuden a habitar este momento con más calma, sostén y bienestar.
No se requiere experiencia previa. La propuesta está adaptada a las necesidades de la mujer en esta etapa de la vida.
Objetivos del taller:
- Comprender de forma sencilla algunos de los cambios que se viven en perimenopausia y menopausia.
- Explorar cómo el yoga puede ayudar a regular algunos síntomas y acompañar esta transición.
- Ofrecer herramientas prácticas para cuidar el cuerpo, calmar la mente y favorecer el descanso.
- Crear un espacio de escucha, autocuidado y reconexión interior.