Blog de yoga

Mucha gente ve como un castigo el tener hábitos saludables, y se quejan de lo duro que es el mantenerse sano, en realidad todo depende

El descanso es extremadamente importante para nuestra salud y bienestar, tanto física como mentalmente, sin embargo muchas veces lo vemos como algo secundario, como si

¿Te ha pasado que de repente quieres hacer algo, te sientes super inspirada durante una horas pero de repente empiezan a venir tus voces saboteadoras

No puedo meditar, la meditación no es para mi porque yo soy muy nerviosa, no paro de tener pensamientos, me siento agitada cuando me quedo

Cada persona llega a la meditación por motivos muy diferentes. Al principio quizás, si nuestro estado anímico no es muy bueno, lo tomaremos con más

Ganesha o también conocido como el dios que remueve los obstáculos, es un Dios muy querido y venerado en India. También es considerado el dios

Algo a lo que nos enfrentamos todos cuando queremos introducir la meditación en nuestra rutina diaria es en que momento del día hacerla.

Hay muchos tipos de meditaciones y todas son muy beneficiosas, no hay ninguna mejor ….

Algo que aprendí cuando comencé a practicar yoga fue a relacionarme con mis emociones.

Meditar con música de fondo ¿es la nueva moda?

Mires por donde mires, hay meditaciones en todas las plataformas, meditaciones de todo tipo, …

Mirar la vida de frente a veces duele y nos resistimos a aceptarla con todos sus matices, sus cambios, sus ritmos.

Querer controlarlo todo y hacerlo todo perfecto, si lo analizas, es de ser muy ingenuo. Es imposible. Sin embargo, nos agarramos a esta idea como

Hoy en día estamos sobrecargados de información y por este motivo es a veces difícil diferenciar lo que es verdadero de lo que no. Se

El uso abusivo de la televisión es algo muy común. Hemos normalizado el tener la televisión puesta todo el día.

¿Cuanto tiempo al día te dedicas a hacer actividades que alimenten tu espíritu?

Nunca entenderé porque siempre ponemos nuestro bienestar emocional y espiritual en

La Bhagavad-gita es un libro de yoga. Pero no el tipo de libro de yoga puede que te imaginas. Yoga en el Gita no es

Sentarse por primera vez en meditación puede no ser tarea fácil. Como cualquier cosa que quieres aprender, la meditación no es una excepción, se requiere

Poner límites es un reto al que todos nos enfrentamos constantemente en nuestro día a día. Aprender a poner límites saludables es todo un arte

Es incalculable el valor de las herramientas que nos ofrece el yoga. Después de más de 20 años practicando y explorando no siento más que

¿Te has sentido alguna vez bloqueado y te da miedo ir hacia un objetivo que te gustaría alcanzar? Esto es más común de lo que

Problemas de sueño Uno de los problemas más extendidos en nuestra sociedad hoy en día es la falta de descanso y la falta de sueño.

Radha. La manifestación del Amor Divino. Hoy 4 de septiembre del 2022 se celebra en la India la festividad de Radhastami, el nacimiento de Radha.

¿Qué relación hay entre la espiritualidad y la creatividad? ¿Qué tiene que ver la espiritualidad con ser o no creativo? Este es un tema muy

El título de este post es como me relaciono con mi cuerpo, pero se podría titular también como me relaciono con la vida. Sri Aurobindo

Cuando comencé a practicar yoga, una de las cosas que me cautivó, fue como a medida que iba profundizando, era capaz de mirarme a mi

A lo largo de todos estos años como profesora de yoga he podido ver como las personas llegan al yoga por muy diferentes motivos. Unos

Sea lo que sea lo que te haya traído a practicar yoga, si te lo tomas enserio, no solo te ayudará en lo que te

Cuando escucho hablar del niño interior siempre me recuerda a nuestra parte más vulnerable. A ese lugar donde nos sentimos dependientes, necesitados de comprensión, amor

El estrés es una reacción normal que todos hemos experimentado alguna vez por ejemplo ante una situación difícil o peligrosa, ante un desafío, cuando tienes

Sería importante que desde pequeños nos enseñaran a ver las emociones como algo natural, a conectar con ellas, a sentirlas, darles su espacio y no

Estar conectado con tu poder personal y recorrer el propio camino de vida con plenitud y coherencia es nuestro deseo. Con determinación y convicción, es

Cosmovisión es un proyecto que tenía en mente desde hace años, que he ido posponiendo y posponiendo y que ahora siento que es el momento

¿Quién no ha experimentado alguna vez el sentimiento de culpa? ¿Quién no ha hecho alguna vez algo que no quería hacer y se ha arrepentido

En esta entrevista hablamos  con Angie Moreno de Bio-terapia sobre la relación entre yoga y feminidad.  En  la entrevista se aborda la feminidad de forma

Una muy fuerte identificación con el cuerpo nos lleva a la confusión y a la tristeza. Sin embargo, hay otra realidad más allá del cuerpo

¿Qué es un Sankalpa? Contenido en este artículo: El sankalpa es un elemento que aparece en la práctica de Yoga Nidra. Es una resolución o

5 Técnicas de Yoga para reducir el Estrés Contenido en este artículo: El boom del yoga ha golpeado fuerte en el mundo occidental: un aumento

Introducción a la Bhagavad Gita (parte 1) Yoga y El Camino Interior ¡Que la Fuerza te acompañe! Hace veinte años que entré en contacto por

Kirtan. Meditación con mantras. Kirtan es una de las prácticas más potentes de una antigua forma de yoga conocida como bhakti, el yoga de la

Yoga Nidra. Meditación y relajación profunda Tabla de contenidos Yoga Nidra es un método de meditación que ha mostrado increíbles resultados en la reducción de