Algo a lo que nos enfrentamos todos cuando queremos introducir la meditación en nuestra rutina diaria es en que momento del día hacerla.

Vivimos en un mundo tan estresado y tan focalizado en el hacer que nos cuesta encontrar ese momento para estar en silencio con nosotros mismos. Además  cada persona es un mundo,  no podemos generalizar y es necesario adaptar la práctica de meditación a la situación personal de cada uno. Es importante encontrar el momento ideal para no buscarnos ninguna excusa. En este video te doy algunas ideas sobre cual sería el mejor momento para meditar y así poder integrar esta rutina tan transformadora a tu vida.

y otros tipos de meditaciones.