Qué hacer cuando te invade la tristeza

Algo que aprendí cuando comencé a practicar yoga fue a relacionarme con mis emociones. A no suprimirlas, evitarlas o esconderlas sino a darme cuenta de lo que estaba sintiendo, aceptarlo y así poder darme a misma lo que necesito.  En este video comparto contigo algunas ideas de como equilibrar los estados de tristeza para poder equilibrarlos y que no te desborden. Espero que te sean útiles.

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