Algo que aprendí cuando comencé a practicar yoga fue a relacionarme con mis emociones. A no suprimirlas, evitarlas o esconderlas sino a darme cuenta de lo que estaba sintiendo, aceptarlo y así poder darme a misma lo que necesito.  En este video comparto contigo algunas ideas de como equilibrar los estados de tristeza para poder equilibrarlos y que no te desborden. Espero que te sean útiles.